Yoga bei Ayur-Taste
Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen — sondern fest auf den eigenen Füßen.
Gabi
Eure Kursleiterin Yoga
Warum Yoga bei uns?
Nichts neu erfunden —
einfach bewährt.
Yoga ist keine Modeerscheinung. Es ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das sich in Indien über Generationen entwickelt und bewährt hat — als Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.
In unseren Kursen geht es um grundlegend einfache Dinge: Körper wahrnehmen, atmen, entspannen — aber auch anspannen, fordern, in Bewegung kommen. Wir verbinden die Wirkungen von Entspannungstechniken mit denen eines achtsamen Bewegungstrainings.
Eine regelmäßige Praxis hält dich beweglich, belastbar, lebendig.
Die unterschiedlichen Asanas, Atem- und Konzentrationsübungen steigern dein seelisches und körperliches Wohlbefinden — und wecken Fähigkeiten, von denen du vielleicht gar nicht wusstest, dass sie in dir schlummern.
Körperübungen & Asanas
Atem & Achtsamkeit
Entspannung & Loslassen
Konzentration & Klarheit
Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschritten —
wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst.
Uns ist wichtig
Sieben kleine Worte —
und doch alles, was zählt.
Wir fördern
deine Selbstkompetenz —
und stehen im Dienst deines Wachstums.
Finde bei uns deinen ganz eigenen Yoga- und Bewegungsstil.
Lust, mit uns auf die Matte zu kommen?
Schreib uns einfach eine Mail — wir beraten dich gerne, welcher Kurs gerade zu dir passt, oder beantworten deine Fragen.
Jetzt anfragenoder direkt an info@ayur-taste.de
Dein erster Yoga-Kurs
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.
Yoga ist für alle da — auch für dich.
Du kannst jederzeit flexibel nach Kursplan einsteigen und deinen passenden Kurs wählen. Für deine erste Yoga-Erfahrung empfehlen wir einen sanften Kurs — wir beraten dich gerne vor Ort.
Yogamatten, Gurte und Blöcke stehen dir bei uns kostenfrei zur Verfügung. Du brauchst nur bequeme Sportkleidung — und einen Moment Zeit, um anzukommen.
Damit du dich wohlfühlst
Was du für deinen ersten Kurs wissen darfst.
Ankommen
In Ruhe Atem holen- Komm 10–15 Min vor Kursbeginn, um dich umzuziehen und anzukommen
- Genieße einen Tee in unserer Teeküche
- Bitte keine Schuhe im Kursraum — wir haben ein Schuhregal
- Mobiltelefon im Kursraum bitte ausgeschaltet lassen
Mit Beschwerden
Körper & Geist befreien- Wir unterrichten mit angewandter Anatomie und gehen auf Alltagsbeschwerden ein
- Bandscheiben, Rücken, Schulter, Knie — sprich uns vor dem Kurs an
- Wir passen Übungen individuell für dich an
- Mach jederzeit Pause — überfordere dich nicht
Yoga-Knigge
Wohlfühlen & respektieren- Wir starten pünktlich — alle freuen sich über eine entspannte Atmosphäre
- Solltest du später kommen, gib uns kurz Bescheid — der Raum schließt mit Kursbeginn
- Bleibe achtsam und rücksichtsvoll allen gegenüber
- Genieße die gemeinsame Stille
Yoga als Präventionskurs —
mit Erstattung von der Krankenkasse.
Unsere Yoga-Kurse sind nach dem „Deutschen Standard Prävention" zertifiziert. Auf Wunsch stellen wir dir am Ende eine Teilnahme-Bescheinigung für deine Krankenkasse aus.
Die meisten gesetzlichen Kassen erstatten Kursgebühren anteilig oder vollständig — sofern du an mindestens 80 % der Termine eines 8er-, 10er- oder 12er-Blocks teilgenommen hast.
Einheiten als feste Kursblock-Buchung
Teilnahme-Quote für die Bescheinigung
möglich — je nach deiner Kasse
Diese Kurse können nur als feste Kurseinheit gebucht werden. Der Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit nach Absprache möglich.
Hatha-Yoga
Der im Westen beliebteste Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) fördert Flexibilität und Geduld und fördert das Bewusstsein über den eigenen Körper.
Vinyasa Yoga
Beim Vinyasa Yoga sind Bewegungen und Atmung immer synchron und aufeinander abgestimmt. Diese Yoga-Art beinhaltet viele Wiederholungen, die es dir nach und nach erlauben, einen körperlichen und geistigen Zustand zu erreichen, in dem du nicht mehr nachdenken musst, was als nächstes kommt, sondern dein Körper einfach „fließt“.
Integraler Yoga
Der Begriff integraler Yoga beschreibt ein Yogasystem, das alle 6 Yogawege beinhaltet. Integraler Yoga wird auch als „ganzheitlicher Yoga“ bezeichnet. Swami Sivananda lehrte unter diesem Aspekt einen „Yoga der Synthese“, indem er die Yogawege Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Kundalini Yoga und Hatha Yoga zu einem praktischen Übungsweg für den Alltag zusammenfaßte.
Ayur-Yoga
Ayur-Yoga ist ein achtsamer, angepasster, atembetonter und anatomisch fundierter Yogastil, der Tradition und modernes Wissen stetig miteinander verbindet. Ayur-Yoga geht von einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen aus und erkennt die Dynamik und Wechselwirkung zwischen Körper, Psyche, Geist, und Atem sowie unserer Ernährung und Lebensweise und deren Auswirkung auf unseren Gesundheitszustand an.
Yin-Yoga, Faszien-Yoga
Yin Yoga zeichnet sich durch sehr wenig Bewegung aus und wird daher von manchem auch liebevoll als „Chill-Yoga“ bezeichnet. Mit vielen Hilfsmitteln bettest Du dich in eine Asana, um dort jegliche Muskelspannung loszulassen. Dadurch wird das tieferliegende Muskel- und Fasziengewebe noch stärker angesprochen. Eine tiefe Entspannung tritt ein und der Geist kommt zur Ruhe.
Einzelstunde
Du findest nicht das Richtige? Du möchtest eine ganz persönliche Betreuung oder dir einfach mal was Gutes tun? Dann gönn Dir eine Einzelstunde, ergänzend zum Kurs oder einfach nur so.
Hier können wir unseren gesamten Erfahrungsschatz einbringen und ganz individuell auf Deine Wünsche und Bedürfnisse abstimmen, egal in welchem Themenbereich Du eine Einzelstunde wünschst.
Dein Ankommen bei uns
Praktisches für deinen
ersten Besuch im Haus.
Damit du dich von der ersten Minute an gut aufgehoben fühlst.
Anreise & Einlass
So findest du zu unsParkplätze findest du direkt vor dem Haus oder in den umliegenden Seitenstraßen.
Die Haustür ist nicht geöffnet — klingel einfach, wir lassen dich rein. Unser Yoga-Raum liegt nach der ersten Treppe geradeaus. Tür drücken, eintreten — und ankommen.
Im Yogaraum
Praxis & HilfsmittelBequeme Yogabekleidung kannst du gerne schon mitbringen — oder dich bei uns in Ruhe umziehen. Eine Umkleidemöglichkeit steht dir zur Verfügung. Schuhe und Jacke kommen an die Garderobe.
Wir starten pünktlich mit einer kurzen Einführung und einer Meditation. Eigene Hilfsmittel sind willkommen — wir stellen aber alles bereit: Bolster, Klötze, Gurt, Kissen, Decken. Ein Handtuch kannst du mitbringen, musst du aber nicht.
Für dein Wohlbefinden
Frische Luft & KomfortWir sorgen regelmäßig für frische Luft — bei schönem Wetter bleiben die Fenster offen.
Zieh dich am besten im Zwiebel-Look an, damit du dich flexibel anpassen kannst — eine Lage mehr, eine weniger, ganz wie dein Körper es gerade braucht.
Wir freuen uns, dich bald bei uns begrüßen zu dürfen. 🌿