In meinen Beratungen werde ich immer wieder nach dem „gesunden“ Lebensmittel Joghurt gefragt und dessen Rolle im Ayurveda.Joghurt besitzt eine ausgleichende Wirkung auf unsere Darmflora. Im Ayurveda wird er als Nahrungsmittel besonders in der Form von Lassi verarbeitet und geschätzt.Aber man darf bei dem Thema Joghurt eines nicht übersehen: der Joghurt, den wir „fertig“ im […]

Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind wichtige Bausteine unseres Lebens. Damit wir gesund bleiben, der Energiefluss in unserem Körper stimmt und wir Wohlbefinden verspüren, müssen sie in Balance zueinander sein.Äußere Umstände wie negative Umwelteinflüsse, Stress oder eine veränderte Lebenssituation können die Doshas ebenso ungünstig beeinflussen wie geistige und seelische Belastungen.Ein auf diese Weise

Die emotionale Wirkung des Geschmacks im Ayurveda Die uns bekannten Geschmacksrichtungen 🌿 haben nicht nur einen extrem großen Einfluss auf die Verstoffwechslung und die Verträglichkeit der Nahrung 🍵, die wir zu uns nehmen, nein, sie steuern auch unmittelbar unsere Gefühlswelt und unsere Stimmungslage. In der Ayurveda-Ernährungstherapie 🌿werden alle Geschmacksrichtungen differenziert auf die physische und die

Die Doshas und der Beruf Der Konstitutionstyp wirkt sich darauf aus, welche Berufe einem Menschen liegen. Kapha Kapha-Typen unterstützen mit ihrer Beharrlichkeit, Verlässlichkeit und Loyalität Familien und Firmen optimal.Kapha-Typen mögen Routine und sie leben in Rollen auf, die ihnen die Möglichkeit geben, Beständigkeit und Unterstützung zu bieten. Kapha-Typen sind gute Manager, da die Spannungen, die es in

1. Hilfe bei Pitta-Überschuss Das Pitta-Dosha ist der dritte Konstitutionstyp im Ayurveda, und hier meine 1. Hilfe Tipps bei Pitta-Überschuss. Dem Pitta-Dosha sind die Elemente Feuer und in kleiner Menge Wasser zugeordnet. Wenn bei Dir das Pitta-Dosha dominiert, bist Du voller Tatkraft, zielgerichteter Energie und Durchsetzungsvermögen . Ich kann das nur bestätigen, da ich doch

Ayurveda for Beginners Vier Tipps, mit denen du Ayurveda sofort starten kannst: Ich weiss, man legt keinen Schalter um und integriert Ayurveda mal mir nichts, Dir nichts in seinen Alltag. Man probiert das eine und das andere erst einmal aus. Aber wenn Du konstitutionsunabhängig etwas für Deine Gesundheit tun möchtest, dann habe ich hier vier

1. Hilfe bei Kapha-Überschuss Kapha ist die erdige, bodenständige Konstitution im Ayurveda. DeinKapha-Anteil verschafft Dir Ruhe, Zufriedenheit, Stabilität und Genussfreude. Je mehr Kapha Du hast, umso mehr ruhst Du in Dir selbst und vermittelst auch Deinem Umfeld ein angenehmes Sicherheitsgefühl. Kapha-Energie tut gut mit ihrer Geduld und ihrem Verständnis. Wenn Kapha jedoch übermäßig vorliegt, stopft

1. Hilfe bei Vata-Überschuss Das Fatale bei allen Dosha-Störungen, natürlich und gerade auch beim Vata-Typ, ist, dass genau die Beschäftigungen und Nahrungsmittel geliebt und magisch angezogen werden, die den Zustand verschlimmern. Statt sich ruhig in eine Yoga-Position zu vertiefen, hüpfen die Betroffenen lieber auf dem Stepper auf und ab und springen in den Kursen im

Agni – unser Verdauungsfeuer Durch die Nahrung, die wir zu uns nehmen, werden alle sieben Gewebe 🥙auch wirklich „aufbereiten“ und verwerten kann, benötigen wir ein gut funktionierendes Verdauungsfeuer, das Agni 🔥.  Du kannst Dir das so vorstellen: Agni kocht das „Essen“ in unserem Bauch.   Im Magen und Dünndarm befindet sich das das zentrale Verdauungsfeuer (Jathar Agni).

Ayurveda und die Jahreszeiten Wir alle haben eine moderne Lebensweise, in denen die Jahreszeiten anscheinend gar keine Rolle mehr spielen.Dennoch sollten wir daran denken, dass unser Lebensrytmus unbewusst immer auf genau diesen beruht. Genau wie die Natur um uns herum, sind auch wir den Wechselwirkungen der Jahreszeiten unterworfen.Unsere Räume sind klimatisiert, künstliches Licht erhellt unsere