Ayurveda for Beginners Vier Tipps, mit denen du Ayurveda sofort starten kannst: Ich weiss, man legt keinen Schalter um und integriert Ayurveda mal mir nichts, Dir nichts in seinen Alltag. Man probiert das eine und das andere erst einmal aus. Aber wenn Du konstitutionsunabhängig etwas für Deine Gesundheit tun möchtest, dann habe ich hier vier …
1. Hilfe bei Kapha-Überschuss Kapha ist die erdige, bodenständige Konstitution im Ayurveda. DeinKapha-Anteil verschafft Dir Ruhe, Zufriedenheit, Stabilität und Genussfreude. Je mehr Kapha Du hast, umso mehr ruhst Du in Dir selbst und vermittelst auch Deinem Umfeld ein angenehmes Sicherheitsgefühl. Kapha-Energie tut gut mit ihrer Geduld und ihrem Verständnis. Wenn Kapha jedoch übermäßig vorliegt, stopft …
1. Hilfe bei Vata-Überschuss Das Fatale bei allen Dosha-Störungen, natürlich und gerade auch beim Vata-Typ, ist, dass genau die Beschäftigungen und Nahrungsmittel geliebt und magisch angezogen werden, die den Zustand verschlimmern. Statt sich ruhig in eine Yoga-Position zu vertiefen, hüpfen die Betroffenen lieber auf dem Stepper auf und ab und springen in den Kursen im …
Agni – unser Verdauungsfeuer Durch die Nahrung, die wir zu uns nehmen, werden alle sieben Gewebe 🥙auch wirklich „aufbereiten“ und verwerten kann, benötigen wir ein gut funktionierendes Verdauungsfeuer, das Agni 🔥. Du kannst Dir das so vorstellen: Agni kocht das „Essen“ in unserem Bauch. Im Magen und Dünndarm befindet sich das das zentrale Verdauungsfeuer (Jathar Agni). …
Ayurveda und die Jahreszeiten Wir alle haben eine moderne Lebensweise, in denen die Jahreszeiten anscheinend gar keine Rolle mehr spielen.Dennoch sollten wir daran denken, dass unser Lebensrytmus unbewusst immer auf genau diesen beruht. Genau wie die Natur um uns herum, sind auch wir den Wechselwirkungen der Jahreszeiten unterworfen.Unsere Räume sind klimatisiert, künstliches Licht erhellt unsere …
Samosas mit Kartoffeln und Linsen Für den Teig: 300 g Mehl 2 TL Ghee Steinsalz etwas Wasser Für die Füllung: 1 EL Ghee 1 TL Cumin 1 TL Currypulver 1 Schalotte 4 kleine Kartoffeln 100 g Rote Linsen Steinsalz Bunter Pfeffer Aus Mehl, Ghee, Steinsalz und Wasser einen festen, glatten Teig verkneten. Teig für …
Mit Ayurveda durch die Wechseljahre Die Wechseljahre sind im Leben einer jeder Frau in jeglicher Hinsicht ein sehr intensiver und einschneidender Prozess. Es ist eine wichtige Phase, in der die Frauen sich oft intensiv mit ihrem Leben auseinandersetzen und zuweilen alles in Frage stellen, was sie bisher erlebt haben. Auf der körperlichen Ebene muss ein …
Was ist Ayurveda überhaupt? Ayurveda mit einem Wort zu beschreiben ist schwierig, denn er ist unglaublich vielseitig. Beinahe alle üblichen Definitionen des Ayurveda beginnen damit, den Begriff als solchen zu erklären: Begriff „Ayurveda“ setzt sich demnach aus dem Sanskrit Wort für „Leben“ = ayus und dem Wort „Veda“= Wissen, und heißt also sinngemäß „Wissen vom …
Das Grundprinzip des Ayurveda Das Kernstück im Ayurveda stellen die fünf Elemente dar (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum (Äther). Die ayurvedische Lehre betrachtet den Menschen als Mikrokosmos (quasi als eigenes Universum) im Makrokosmos (unsere Erde/ Umwelt). Daraus wird gefolgert, dass die fünf oben genannten Elemente der Natur (Makrokosmos) auch in uns (Mikrokosmos) gleichermaßen zu finden sind: …
Die Vorteile der Morgen Meditation Tägliches Meditieren kann viele Vorteile für Deine geistige und körperliche Gesundheit haben. Wenn Du am Morgen als erstes eine Runde meditierst, kann das helfen, einen positiven Grundstein für den Rest des Tages zu legen. Außerdem fällt Dir die Meditation dadurch jeden Tag leichter.1. Niedrigere Stress- und Angstlevel Wenn Du bereits direkt nach …
