Ayurveda Lifestyle

Das Wort Ayurveda heißt wörtlich „Wissen vom Leben". Ayurveda ist eine traditionelle Gesundheitslehre aus Indien, die bis in die vedische Zeit zurückreicht. Sie versteht Gesundheit als Gleichgewicht der Doshas.

Aus der eigenen Konstitution leiten sich Empfehlungen für Lebensstil und Ernährung ab, um in Balance zu bleiben.

Die Prinzipien des Ayurveda lassen sich überall auf der Welt anwenden. In Europa passen sie sogar besonders gut: Ayurveda stimmt Ernährung und Lebensweise auf die Jahreszeiten ab — und die sind bei uns klar ausgeprägt.

In Indien ist Ayurveda ein staatlich anerkanntes Medizinsystem, in Deutschland nicht.

Meine Beratung bei AyurTaste ist eine Gesundheits- und Ernährungsberatung auf Grundlage des Ayurveda. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt — ich begleite dich gern ergänzend.

Meine Ayurveda-Beratung ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung und wird nicht direkt mit deiner Krankenkasse abgerechnet. Du bezahlst sie zunächst selbst.

Einige gesetzliche Krankenkassen gewähren im Rahmen ihrer Bonusprogramme einen Zuschuss zu privat bezahlten Gesundheitsleistungen. Ob das auch für meine Beratung gilt und in welcher Höhe, hängt von deiner Krankenkasse, ihren aktuellen Bonusbedingungen und deinen gesammelten Bonusmaßnahmen ab.

Bitte kläre das vor Beginn direkt mit deiner Krankenkasse. Ich stelle dir gern eine ausführliche Rechnung aus, die du dort einreichen kannst. Eine Kostenübernahme kann ich nicht zusagen.

Eine Übersicht der Krankenkassen, die nach eigenen Angaben Zuschüsse zu alternativen Heilmethoden über ihre Bonusprogramme gewähren, findet sich beim unabhängigen Portal krankenkassen.de. Für Vollständigkeit und Aktualität der Angaben dort kann ich keine Gewähr übernehmen.

Übrigens: Unsere Yoga-Kurse sind als Präventionskurse nach dem „Deutschen Standard Prävention" zertifiziert. Dafür erstatten viele Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr.

Ayurveda kennt drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch besitzt alle drei, allerdings in unterschiedlicher Ausprägung. Diese Mischung prägt unsere körperlichen und seelischen Merkmale.

Prakriti ist die grundlegende Balance der Doshas, die bei jedem Menschen einzigartig ist. Verschiedene Faktoren können diese Balance stören. In der Ayurveda-Beratung bestimmen wir deine Konstitution und schauen, welche Anpassungen in Lebensstil und Ernährung dir guttun.

Panchakarma heißt wörtlich „fünf Handlungen" und ist eine traditionelle ayurvedische Reinigungskur. Sie wird klassisch in spezialisierten Ayurveda-Einrichtungen unter fachlicher Leitung durchgeführt und gehört nicht zu den Anwendungen bei AyurTaste.

Ja, gerade für sie. Ayurveda legt großen Wert auf Vorbeugung: Ernährung, Tagesrhythmus und Massagen helfen, die Doshas in Balance zu halten — auch ganz ohne Beschwerden.

Ayurveda ist das Wissen vom Leben. Es hat keine Altersbeschränkungen. Ayurvedische Texte empfehlen Wege, bei guter Gesundheit zu bleiben — von der Geburt an bis zum letzten Atemzug.

Ayurveda ist in Indien ein staatlich anerkanntes, vollwertiges medizinisches System wie die Schulmedizin. Es gibt eigene Bachelor-, Master- und Doktorabschlüsse und Universitäten, die nur Ayurveda-Studiengänge anbieten. Ayurveda-Ärzte müssen sich beim medizinischen Konzil registrieren, um unabhängig zu praktizieren. Der indische Staat subventioniert die Ausbildung sowie Krankenhäuser und ambulante Kliniken.

In Deutschland gibt es keine einheitliche staatliche Regulierung in Ausbildung oder Ausübung von Ayurveda. Es gibt auch kein zentrales Register. Im Prinzip kann jeder von sich behaupten, ein Ayurveda-Experte zu sein. Ayurveda wird größtenteils als Ölmassage oder Wellness-System angeboten und oft mit Spiritualität oder esoterischen Praktiken vermischt.

Ayurveda empfiehlt, nach der eigenen Konstitution, dem Zustand der Doshas, der Verdauung (Agni), dem Alter, der Stärke, der körperlichen Aktivität und den Jahreszeiten zu essen.

Auf Basis dieser Faktoren lässt sich ein persönlicher Ernährungsplan erstellen. Während einer ayurvedischen Kur empfiehlt sich leicht verdauliches Essen, damit der Körper zur Ruhe kommen kann.

Nein. Ayurveda empfiehlt, nach Konstitution, Verdauung, Alter, Aktivität und Jahreszeit zu essen. Die klassischen Texte beschreiben auch Fleisch- und Fischgerichte und ihre Zubereitung.

Leichte, vegetarische Kost wird vor allem während einer Kur empfohlen.

Nein. Ayurveda lehnt nichts kategorisch ab. Die klassischen Ayurveda-Bücher beschreiben sogar verschiedene Alkoholarten und den Umgang damit je nach Jahreszeit und Zustand der Doshas. Ein generelles Verbot gibt es nicht.