Meditation lernen in Büdingen
Meditation 1:1 —
ganz für dich.
Fünf persönliche Termine in unserer Praxis in Büdingen. In deinem Tempo, mit Zeit für deine Fragen.
Für wen
Einzelunterricht ist das Richtige für dich, wenn …
… du meditieren lernen möchtest, dich in einer Gruppe aber nicht wohlfühlst.
… du es schon allein versucht hast und nicht dranbleibst oder nicht weißt, ob du es richtig machst.
… du eine Praxis suchst, die zu deinem Alltag passt und nicht nach Schema F läuft.
… du dir eine Stunde wünschst, in der es nur um dich geht.
So läuft es ab
Fünf Termine, Schritt für Schritt.
Jeder Termin dauert 60 Minuten. Den Ablauf passe ich an dich an — so könnte er aussehen:
-
1
Ankommen
Wir lernen uns kennen. Was bringt dich her, was wünschst du dir? Du findest eine Sitzhaltung, die für dich bequem ist, und machst deine erste kurze Meditation.
-
2
Der Atem als Anker
Du lernst, mit deiner Aufmerksamkeit beim Atem zu bleiben — und freundlich zurückzukehren, wenn die Gedanken wandern.
-
3
Den Körper wahrnehmen
Mit dem Body Scan gehst du durch deinen Körper und spürst, wo du Spannung hältst und wo du loslassen kannst.
-
4
Mit Gedanken umgehen
Du übst, Gedanken zu bemerken, ohne ihnen zu folgen. So wird das Gedankenkarussell leiser.
-
5
Deine eigene Praxis
Wir stellen gemeinsam eine Routine für deinen Alltag zusammen, die du auch ohne mich weiterführen kannst.
Dein Paket
Meditation 1:1
325€
5 Termine à 60 Minuten · inkl. gesetzl. MwSt.
- Persönlicher Unterricht vor Ort in Büdingen
- Kleine Übungen für zuhause nach jedem Termin
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Termine flexibel nach Absprache
Termin vereinbaren
Bereit für deine erste Stunde?
Schreib mir eine Mail oder ruf an. Wir besprechen kurz, was du dir wünschst, und finden deinen ersten Termin.
Lieber in der Gruppe? Zum Meditationskurs
Bitte beachten
Meine Coachings, Workshops und Kurse richten sich an psychisch gesunde und stabile Menschen und ersetzen weder einen Arztbesuch noch eine Therapie. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Im Zweifelsfall halte bitte Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt, deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten.