Mit Ayurveda durch die Wechseljahre Die Wechseljahre sind im Leben einer jeder Frau in jeglicher Hinsicht ein sehr intensiver und einschneidender Prozess. Es ist eine wichtige Phase, in der die Frauen sich oft intensiv mit ihrem Leben auseinandersetzen und zuweilen alles in Frage stellen, was sie bisher erlebt haben. Auf der körperlichen Ebene muss ein […]
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Was ist Ayurveda überhaupt? Ayurveda mit einem Wort zu beschreiben ist schwierig, denn er ist unglaublich vielseitig. Beinahe alle üblichen Definitionen des Ayurveda beginnen damit, den Begriff als solchen zu erklären: Begriff „Ayurveda“ setzt sich demnach aus dem Sanskrit Wort für „Leben“ = ayus und dem Wort „Veda“= Wissen, und heißt also sinngemäß „Wissen vom
Was ist Ayurveda überhaupt? ERFAHRE MEHR
Das Grundprinzip des Ayurveda Das Kernstück im Ayurveda stellen die fünf Elemente dar (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum (Äther). Die ayurvedische Lehre betrachtet den Menschen als Mikrokosmos (quasi als eigenes Universum) im Makrokosmos (unsere Erde/ Umwelt). Daraus wird gefolgert, dass die fünf oben genannten Elemente der Natur (Makrokosmos) auch in uns (Mikrokosmos) gleichermaßen zu finden sind:
Das Grundprinzip des Ayurveda ERFAHRE MEHR
Die Vorteile der Morgen Meditation Tägliches Meditieren kann viele Vorteile für Deine geistige und körperliche Gesundheit haben. Wenn Du am Morgen als erstes eine Runde meditierst, kann das helfen, einen positiven Grundstein für den Rest des Tages zu legen. Außerdem fällt Dir die Meditation dadurch jeden Tag leichter.1. Niedrigere Stress- und Angstlevel Wenn Du bereits direkt nach
Morgen Meditation ERFAHRE MEHR
Im Flow sein! Was ist eigentlich ein Flow❓ Jeder spricht davon, jeder hat mal einen und jeder möchte am liebsten im “Dauer-Flow” sein. Du kennst bestimmt auch dieses befriedigende Gefühl, wenn es einfach läuft und Dir alles ganz leicht von der Hand geht😊! Ich habe hier mal eine Definition vom “Flow” für Dich aufgeschrieben: Flow
Die Kunst der Selbstkritik Sich selbst die Schuld für etwas zu geben oder mit den eigenen Unzulänglichkeiten zu konfrontieren, ist emotional 😥 oft schwer zu verkraften. Schuld 👎🏻liegt als schwere Last auf unseren Schultern. Versagen schmerzt uns oft mehr als physischer Schmerz. Dennoch sollte man Verantwortung für sich und sein Handeln 💪🏻 zu übernehmen –
Die Fünffingermethode für konstruktive Selbstkritik ERFAHRE MEHR
Mentaltraining für zwischendurch Ich möchte Dir gerne eine Übung ans Herz legen, mit der Du auch zwischendurch, wenn alles wieder einmal zu viel wird, Deine innere Kraft und Ruhe findest! Ich wende dieses 5-Minuten-Progamm “ToGo” selbst auch an, und es hilft!! Such Dir einen ruhigen Platz und schließe Deine Augen. Dann konzentriere Dich auf Deinen
Mentaltraining “ToGo” ERFAHRE MEHR
Ätherische Öle im Ayurveda Ayurveda und Düfte Wie wirken Düfte auf unseren Geist und unseren Körper? Viele Studien haben inzwischen bewiesen, dass unser Körper und unser Geist auf Düfte unterschiedlich reagieren. Das hängt einerseits mit unseren Riechrezeptoren zusammen, die sich überall auf der Haut und in unserem Körper befinden. Andererseits verknüpfen wir Düfte aber auch
Ätherische Öle im Ayurveda ERFAHRE MEHR
Klientinnen und Klienten fragen mich immer wieder nach der Sichtweise des Ayurveda auf Äpfel. Wer von Euch kennt nicht den Satz „An apple a day keeps the doctor away”. Die Vorzüge des Apfels liegen auch im Ayurveda auf der Hand: er ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen. Äpfel wirken präventiv gegen oxidativen Stress
Ayurveda und Äpfel ERFAHRE MEHR
Balance mit Ayurveda Balance mit Ayurveda Jeder spricht davon, aber was heisst es eigentlich “in Balance” zu sein? Im Ayurvda gibt es dafür eine ganz einfache grundlegende Erklärung, was es bedeutet, in Balance zu sein. Im Ayurveda nennt man den Zustand der Balance von Körper, Geist und Seele Gesundheit. Ja, ganz einfach Gesundheit! Aber das
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