Balance mit Ayurveda Balance mit Ayurveda Jeder spricht davon, aber was heisst es eigentlich „in Balance“ zu sein? Im Ayurvda gibt es dafür eine ganz einfache grundlegende Erklärung, was es bedeutet, in Balance zu sein. Im Ayurveda nennt man den Zustand der Balance von Körper, Geist und Seele Gesundheit. Ja, ganz einfach Gesundheit! Aber das […]
Balance mit Ayurveda ERFAHRE MEHR
Dieses Mantra hilft mir, meine innere Mitte wiederzufinden. Manchmal kommen wir in unserem Leben ins „Strudeln“. Wir wissen nicht mehr wohin, fühlen uns verzweifelt – nicht in der Lage mit den Herausforderungen umzugehen.Das Mantra, das ich hier beschreibe hilft dir, rasch mit solchen Situationen umzugehen, um wieder klar und in deiner Mitte zu sein. Das erste
Ein Mantra für Deine innere Mitte ERFAHRE MEHR
Handbuch der ayurvedischen Rasayanas Hier eine Buchempfehlung von uns. Es geht um die ayurvedischen Rasayanas. Rasayanas sind Kräuter- und Mineralstoffmischungen, die nach den Ayurveda-Texten helfen sollen: die ursprüngliche Ordnung des Organismus zu erhalten, Jugendlichkeit zu bewahren und den Alterungsvorgang aufzuhalten oder umzukehren, das Immunsystem zu stärken, gegen schädliche Einflüsse resistenter zu werden. Das Wort Rasayana
Handbuch der ayurvedischen Rasayanas ERFAHRE MEHR
Ich spüre den Unterschied… Ich spüre etwas und dann zweifle ich…macht das jetzt Sinn, was ich spüre? Ist das gut? Ist es real?Dann frage ich ich mich: Was spüre ich, wo kommt es her, wer spricht da in mir? Ist es meine Intuition, mein Bauchgefühl, oder ist es vielleicht mein Ego?Ich versuche es zu verstehen,
Ich spüre den Unterschied ERFAHRE MEHR
Heißes, abgekochtes Wasser zu trinken, schwemmt Schlackenstoffe aus dem Körper – ein Geheimtipp im Ayurveda. Koche morgens 1 – 2 Liter Wasser 10–15 Minuten lang. Falls es sehr kalkhaltig ist, filtere es mit einem Kaffeefilter und fülle es in eine Thermoskanne. Trinke das Wasser über den Tag verteilt in kleinen Schlucken. Bei aktuellem Vata Überschuss
Heisses Wasser – eine einfache Zutat für ein gesünderes Leben ERFAHRE MEHR
Öle spielen im Ayurveda eine bedeutende Rolle.Nachfolgend habe ich einige Öle mit ihren Eigenschaften einmal für Euch zusammengestellt: Sesamöl ist das am häufigsten angewandte Öl im Ayurveda. Es ist das stärkste und aufbauendste Öl und dringt am tiefsten in den Körper ein. Es ist das Öl für Vata-Dosha, aber es senkt auch Kapha-Dosha. Seine Qualität ist
ＧＥＳＵＮＤ ＩＭ ＨＯＭＥＯＦＦＩＣＥ Seit Ausbruch der Pandemie arbeiten viele von uns zum größten Teil im Homeoffice. Die Grenzen zwischen Arbeit, Familien- und Privatleben verschwimmen immer mehr. Wir sind gefordert, uns dennoch zu bewegen, und uns ausgewogen zu ernähren – und vor allen Dingen auch sorgsam mit unseren Ressourcen umzugehen. Mit leicht umsetzbaren Tipps zu Bewegung, Ernährung
Gesund im Homeoffice ERFAHRE MEHR
Um alle Teile Ihres Körpergeistes zu erreichen, benötigt unsere Lebenskraft, unsere Ojas, freie Kanäle zum Durchfließen. Sie werden Srotas genannt und sind die Durchgänge unseres Körpers. Es sind die Räume, die von den Blutgefäßen, den Kapillargefäßen, den Lymphsystemen und so weiter umfaßt werden. Ojas fließt durch die Srotas, durch alle Spalten in der Physiologie. Unser
Die Srotas – unsere Körperkanäle ERFAHRE MEHR
Im Ayurveda differenziert man die Nahrungsmittel nach 3 feinstofflichen Energiequalitäten– den sogenannten Gunas: Sattva (Reinheit, Ausgeglichenheit, Licht) Rajas (Aktivität, Leidenschaften, Bewegung, Wandlungsprozesse) Tamas (Dunkelheit, Trägheit, Verfall, Tod) Man findet die Gunas in allen groben und feinen Aspekten der Natur – daher ebenfalls in den Nahrungsmitteln. Jedes Lebensmittel wird einem bestimmten Guna und folglich einer der
Nahrungsmittel und ihre feinstofflichen Energien ERFAHRE MEHR
Eine gesundheitsbewusste Lebensweise lässt sich auf Dauer nur dann umsetzen, wenn der Genussfaktor berücksichtigt wird. Viele Menschen haben inzwischen erfahren, dass der Ayurveda da einen neuen Weg bietet, indem er Vielfalt entwickelt und neue Geschmackserlebnisse ermöglicht. Ausgewogene Lebensmittel erfüllen die Sinne und machen wirklich zufrieden. Sie unterstützen das innere Gleichgewicht und bilden die Basis einer
Lebensfreude durch Genuss ERFAHRE MEHR
